Wie man mit Hoopono definitiv abnehmen kann

20 Kilo abnehmen: Mit diesen Tipps klappt es dauerhaft Das kann ein Shoppingtrip sein, ein Kinobesuch oder eine Wellnessbehandlung. Jeder ist selbst Schöpfer seiner Lebensumstände, jedes Fehlverhalten dieses und vergangener Leben im Gedächtnis gespeichert. Einige haben darunter gelitten, andere haben mitgelitten. Wer zu schnell wieder zu ungesund isst und zu wenig Sport treibt, wird bald wieder zunehmen. Der Ausgangspunkt ist, dass eine Krankheit oder Unstimmigkeit durch Schuldgefühle, Tabubrüche, Anschuldigungen oder fehlende Vergebung entsteht.

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Sportzum Beispiel gemeinsam mit Freunden, wäre ideal, sofern gesundheitlich nichts dagegen spricht. Wer länger nicht trainiert hat oder neu mit einer Sportart beginnen will, sollte sich vorab vom Arzt durchchecken lassen!

Wie kann ich Jod nehmen, um Gewicht zu verlieren

Steigen Sie einmal die Woche auf die Waage, am besten unbekleidet, morgens nach dem Gang zur Toilette. So sehen Sie, ob Sie Fortschritte machen. Allerdings sollten Sie auch Geduld mitbringen und sich nicht gleich entmutigen lassen, wenn das Gewicht sich nicht entwickelt wie gewünscht.

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Wer Gewicht verlieren will, darf sich trotzdem satt essen — mit den richtigen Nahrungsmitteln. Nach den ersten Erfolgen wird es möglicherweise allmählich mühsam, weiter abzunehmen. Das ist völlig normal.

Was Sie jetzt tun können. In jedem Tagesplan ist eine Zusatzmahlzeit aufgeführt, mit der Sie den Energiegehalt des Tagesplans auf Kilokalorien erhöhen können.

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Sie sollten Ihre tägliche Kalorienaufnahme nicht unter Kilokalorien senken. Das könnte Ihrem Körper mehr schaden als nutzen. Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt.

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Denn die Kleinigkeiten zwischendurch bringen meist eine Menge Kalorien mit sich. Statt zu ungesunden Fertiggerichten zu greifen, solltet ihr zudem versuchen öfter selbst zu kochen.

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So wisst ihr genau, welche Lebensmittel ihr esst und wie viele Kalorien ihr zu euch nehmt. Die schmecken besonders lecker mit Chiasamen und frischen Früchten.

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Wer glaubt, er dürfte keine Kohlenhydrate mehr essen, wenn er 20 Kilo abnehmen möchte, liegt falsch. Gegen Vollkornbrot, Vollkornnudeln oder Naturreis ist dagegen nichts einzuwenden.

Kreuzkümmel und Joghurt zur Gewichtsreduktion

Vollkornprodukte stecken voller wertvoller Mineral- und Ballaststoffe, wirken sich positiv auf den Blutzuckerspiegel aus und machen lange satt.

Um nach und nach abzunehmen, ist es notwendig, ein paar Lebensmittel zu reduzieren - auch wenn das sicherlich schwer fällt.

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Flüssiges Diätmenü zum Abnehmen

Risiken der Atkins-Diät. Meinen Diätplan findest du übrigens hier. Besonders weil ich mich gerade wieder intensiv mit dem Thema Garmin Connec.

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Machen Sie einen Kurzurlaub mit diesem tropischen Tequila-Cocktail. Antje Gahls Tipps:. Was kannst du sonst noch tun, wenn dich der kleine Hunger überfällt?

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Stress, Ärger, Langeweile: Es gibt viele Gründe, warum wir essen. Hunger ist nur ein kleiner Teil davon. Beobachtet euch mal ein paar Tage lang und notiert, wann und warum ihr esst.

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Mit diesem Wissen im Hinterkopf stellt ihr eure Gewohnheiten um. Langeweile-Esser sollten aktiver werden und sich neue Hobbys suchen oder mehr mit Freunden unternehmen. Wie die Jährige es trotzdem geschafft hat? Zunächst mit einer Umstellung ihrer Ernährung.

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Sie hat viele Diäten ausprobiert, keine war zu Prozent ihr Ding. Wo Menschen sind, mit denen man auch mal lachen kann, dasselbe Mindset teilt und die das Ganze mit durchziehen.

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Grundsätzlich lässt sich sagen, dass jede Frau, die über 15 Prozent Körperfettanteil liegt, ziemlich sicher von einer Abnahme an Fettmasse profitieren kann. Und: Reduziert werden soll natürlich nur Fett- und keine Muskelmasse. Ob die Reduktion Wie man mit Hoopono definitiv abnehmen kann sinnvoll ist, entscheide ich anhand verschiedener Faktoren, die ich durch einen Anamnese-Bogen, den die Kundin ausfüllt, genau beurteilen kann.

Wer 10 Kilo abnehmen will, muss an einer Stellschraube ganz besonders drehen: Der Ernährung.

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Die meisten Menschen nehmen nämlich viel mehr Kalorien zu sich, als der Körper überhaupt braucht und damit eben auch verwertet und verbrennt. Doch wie stark muss die Kalorienzufuhr reduziert werden?

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Mit dem Internet hat man eine Plattform gefunden, um Mobbing noch weiter zu treiben. Dies ist ein Verfahren, das aus Schritten besteht, 30 Minuten in der Durchführung dauert und das alleine durchgeführt werden kann.

Eiweißdiät, die ich essen kann

Damit ist es möglich, sich Wie man mit Hoopono definitiv abnehmen kann Problemen, Konflikten und Blockaden aller Art zu befreien wie auch aus negativen, unglücklichen Lebensumständen und Situationen. Ziel dieses Verfahrens ist es, den Frieden und das Gleichgewicht in sich selbst, mit dem Umfeld, mit anderen Personen, mit der Natur, und mit dem Kosmos wiederherzustellen. Du brauchst eine Situation oder die Ursachen Deiner Probleme nicht zu analysieren um sie lösen zu können oder um dich aus unglücklichen Umständen befreien zu können.

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Ich persönlich, finde es ein gewaltiges Verfahren und ich kann es allen nur empfehlen. Hier habe ich noch einen Blogartikel verfasst, über Mobbing u. Benachrichtige mich über nachfolgende Kommentare via E-Mail.

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Benachrichtige mich über neue Beiträge via E-Mail. Facebook 0. Man reinigt also nicht die Person, den Ort oder Gegenstand, sondern die Energie, die man mit dem betreffenden Menschen, Ort oder Gegenstand assoziiert.

Wie kann ich am besten an den hüften abnehmen

Um Hooponopono praktizieren zu können, muss man gar nicht unbedingt wissen, wo das Problem oder der Fehler liegt. Man muss sich nur darüber im Klaren sein, dass man auf irgendeiner Ebene — physisch, mental, emotional oder wo auch immer— ein Problem hat.

Len anzuwenden. Ähnlich wie bei Dr.

Gewichtsverlust durch Fasten

Ich liebe mich. Den Teil in mir, der das Problem verursacht, den liebe ich, den nehme ich ganz an.

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Das subjektive Sättigungsgefühl setzt immer erst nach 15 bis 20 Minuten ein. Widme dich also deinen Mahlzeiten voll und ganz — ohne dabei am Handy zu daddeln, fernzusehen, Zeitung zu lesen, zu telefonieren. Stichwort: Mehr Achtsamkeit.

Der Bauch sollte am besten nach dem Essen nicht spannen und wehtun.

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Zum Entschleunigen hilft eine Atemübung: Atme ein und zähle dabei langsam bis fünf, atme wieder aus und zähle dabei bis fünf. Wiederhole die Übung drei bis fünf Mal, bevor du isst.

Liste der Dinge, die ich essen kann, um Gewicht zu verlieren

Matthias Steiner — Olympiasieger Superschwergewicht. Sie steht direkt mit dem Willen in Verbindung. Ganz wichtig: Setz dir kein zu hohes Ziel. Dein Ziel muss realistisch sein!

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Nicht nur realistisch sollte dein Ziel sein, sondern auch klar terminiert. Dort ist geregelt, was du tun musst, wenn du dein Ziel nicht erreichst, zum Beispiel dem Vertragspartner vier Wochen die Schuhe putzen. Matthias Riedl — Ernährungsmediziner.

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Magersüchtige Pillen zur Gewichtsreduktion. Schlank werden ohne Diät?

Wie man Nüsse isst, um Gewicht zu verlieren

Mit der richtigen Ernährung funktioniert es. Hier finden Sie Tipps, Pläne und Anregungen. Abnehmen ist nicht leicht. Viele wissen das aus leidvoller Erfahrung.

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Methoden gibt es viele — darunter zahlreiche Diäten, Trennkost oder Apfelessig-Kur. Die meisten funktionieren nicht, einige sind umstritten oder gefährden sogar die Gesundheit.

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Das alles muss nicht sein. Denn Abnehmen und schlank bleiben lässt sich auch ohne Gewalt-Aktionen.

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Doch diese beiden Ratschläge hören sich nicht nur abstrakt an, sondern bleiben es für die meisten Menschen auch. Wir liefern Ihnen https://host-t.unitedsoundart.ru/2020-07-19.php Tipps, mit denen Sie überflüssige Pfunde langfristig loswerden können.

Denn dazu braucht es eigentlich weder ausgeklügelte Diäten noch Tricks. Konsequenz und die Bereitschaft, seine Ernährungsgewohnheiten zu verändern sind jedoch nötig.

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Sie finden diese auf der Internetseite der DGE. Unsere Tipps zum Abnehmen orientieren sich daran.

Ich ernähre mich und trainiere und kann nicht abnehmen

Gemüse ist dabei der Vorrang zu geben, da es weniger Zucker enthält. Es sollte mindestens drei der fünf Portionen stellen.

Kann ich am bauch abnehmen

Was eine Portion ist? Obst und Gemüse sollten möglichst frisch sein. Vollkornprodukte liefern viele Ballaststoffe und halten länger satt.

Circa eineinhalb Liter Flüssigkeit pro Tag sollten Sie trinken, sofern gesundheitlich nichts dagegen spricht. Denn diese liefern viele überflüssige Kalorien.

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Falls Ihnen beides nicht schmeckt, können Sie Säfte stark verdünnen oder einige gewaschene Obstscheiben in eine Karaffe Wasser geben. Wählen Sie hier bevorzugt die fettarme Variante.

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Achten Sie darauf, dass sie möglichst naturbelassene Produkte wählen, denen kein Zucker zugesetzt ist. Garen sie fettarm, also beispielsweise lieber dünsten als braten!

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Zucker versteckt sich zudem auch in vielen verarbeiteten Produkten, in denen wir ihn gar nicht erwarten. Kochen Sie daher am besten selbst und frisch.

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Wenn Sie verarbeitete Produkte kaufen, checken Sie die Zutatenliste! Fisch sollte ein bis zweimal pro Woche auf dem Speiseplan stehen.

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Maximal bis Gramm Fleisch und Wurst pro Woche sollten es sein. Wählen Sie fettarme Sorten und greifen Sie auf möglichst wenig verarbeitete Ware zurück.

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    • Abnehmtipps: Die 20 besten Tricks von Profis & Trainern
  • Gott sei Dank leide ich nicht an Menstruationsbeschwerden, aber wenn meine Großmutter mich senken will, bereitet sie immer einen Oregano-Tee und Honig zu, vielleicht leide ich deshalb nicht unter Beschwerden.
  • Sünde für jedes Mal, wenn Costner Akzente wechselt!
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  • Franziska van Almsick — Schwimmstar. Ich esse abends normal und dann erst wieder nach 16 Stunden.
  • Vergeben und vergessen - das ist in einer Beziehung einfacher gesagt, als getan.

Also beispielsweise besser das Schnitzel beim Metzger naturbelassen kaufen als das fertig panierte aus der Kühltheke. Nehmen Sie sich Zeit zum Essen, tun sie es nicht zwischendurch oder nebenbei, zum Beispiel beim Fernsehen. Dann sinkt die Wahrscheinlichkeit, dass sie ohne es zu merken eine Menge Kalorien nebenzu konsumieren.

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Drei Hauptmahlzeiten sollten reichen. Wer nicht ohne Zwischenmahzeiten durch den Tag kommt, sollte sich auf ein bis zwei beschränken und vorher genau festlegen, was er dann essen will.

Wie man mit Hoopono definitiv abnehmen kann

Zum Beispiel einen Apfel oder Joghurt mit Haferflocken. Schöpfen Sie sich Portionen auf den Teller und dosieren Sie dabei sparsam — sie können sich notfalls immer noch nachnehmen.

Gewichtsverlust mögliche Ursachen

Die Töpfe sollten allerdings nicht auf dem Tisch sondern lieber in der Küche stehen: So müssen Sie erst aufstehen, um an Nachschlag zu kommen. Es klingt leicht und wird doch oft nicht eingehalten: Hören Sie auf zu essen, wenn Sie satt sind.

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Ob im Lokal oder zuhause: Sie müssen den Teller nicht leer räumen. Halten sie während des Essens immer wieder inne und horchen Sie in sich hinein, ob sie überhaupt noch hungrig sind.

Essen Sie nicht einfach nur deswegen weiter, weil es so gut schmeckt oder Sie nichts zurück gehen lassen möchten!

Welche getränke kann man zum abnehmen trinken

Reste lassen sich meist einfrieren oder wieder aufwärmen und in der Gaststätte können Sie sich erkundigen, ob Sie das Übriggebliebene einpacken und mitnehmen können. Legen Sie Ihnen stattdessen lieber gleich weniger auf und bestellen Sie im Restaurant Kinderportionen für die Kleinen.

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Wer aktiv ist, verbraucht mehr Kalorien. Versuchen Sie Bewegung in Ihren Alltag einzubauen. Gehen Sie abends eine Runde spazieren, bevor Sie sich auf der Couch niederlassen. Sportzum Beispiel gemeinsam mit Freunden, wäre ideal, sofern gesundheitlich nichts dagegen spricht.

Wie man mit Hoopono definitiv abnehmen kann

Wer länger nicht trainiert hat oder neu mit einer Sportart beginnen will, sollte sich vorab vom Arzt durchchecken lassen! Steigen Sie einmal die Woche auf die Waage, am besten unbekleidet, morgens nach dem Gang zur Toilette.

Antje Gahl von der DGE: "Setzt euch beim Abnehmen realistische Ziele. 1/2 bzw. maximal 1 Kilo pro Woche sind machbar. Im Monat kann man.

So sehen Sie, ob Sie Fortschritte machen. Allerdings sollten Sie auch Geduld mitbringen und sich nicht gleich entmutigen lassen, wenn das Gewicht sich nicht entwickelt wie gewünscht.

Antje Gahl von der DGE: "Setzt euch beim Abnehmen realistische Ziele. 1/2 bzw. maximal 1 Kilo pro Woche sind machbar. Im Monat kann man.

Versuchen Sie lieber herauszufinden, woran das liegen könnte! Sie wollen ein paar Kilos loswerden?

Wie man mit Hoopono definitiv abnehmen kann

Mit dieser Serie kein Problem. Wer Gewicht verlieren will, darf sich trotzdem satt essen — mit den richtigen Nahrungsmitteln. Nach den ersten Erfolgen wird es möglicherweise allmählich mühsam, weiter abzunehmen.

Das ist völlig normal. Was Sie jetzt tun können.

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In jedem Tagesplan ist eine Zusatzmahlzeit aufgeführt, mit der Sie den Energiegehalt des Tagesplans auf Kilokalorien erhöhen können. Sie sollten Ihre tägliche Kalorienaufnahme nicht unter Kilokalorien senken. Das könnte Ihrem Körper mehr schaden als nutzen.

Die richtigen Lebensmittel zum Abnehmen. Je weniger Kalorien ein Lebensmittel hat, desto besser kann man sich daran satt essen. Perfekt. Antje Gahl von der DGE: "Setzt euch beim Abnehmen realistische Ziele. 1/2 bzw. maximal 1 Kilo pro Woche sind machbar. Im Monat kann man. "Gesund Abnehmen" ist ein weiteres Angebot von unitedsoundart.ru Wird heute zur Definition eines Ernährungsplans verwendet, hauptsächlich im Kann man mit dieser Ernährung abnehmen und ist sie gesundheitsschädlich? Wie kann ich 10 Kilo abnehmen? Maximiliane weiß, wie es sich anfühlt, 10 Kilo abzunehmen. Die 1,73 m große Hamburgerin hat von 77 auf Die Diät verspricht, die Kilos purzeln zu lassen – und dafür musst du dich an nur Wie man auf den ersten Blick erkennen kann, verlieren die Teilnehmer der. Truvision Diätpillen Kaufen Sie Lee Blue Slim Fit Jeans im Mid-Rise Clean Look online - 8777805. Schnelle Gewichtsabnahmeeffekte Voller Liebe Marianela Gewicht verlieren Episode 4. Natürlicher Apfelessig zur Gewichtsreduktion. Soraya Arnelas vor und nach dem Abnehmen ohne. 4 Wochen Bikini Body Diet Plan. Vegetarische Ernährung zur Reinigung der Leber. Maggi Suppen zur Gewichtsreduktion. Weil Ingwer verwendet wird, um Gewicht zu verlieren. Wie man kaubaren Cardispan nimmt, um Gewicht zu verlieren. Sie können Atorvastatin nehmen, um Gewicht zu verlieren. Apfelessig für Gewichtsverlust Foren. Abhilfe mit Vick Vaporub, um Gewicht zu verlieren. Desmidiaceae zu Meeresgas zur Gewichtsreduktion. Diät zur Vorbereitung des Halbmarathons. Ljubomir scepanovic verlieren Gewicht. Rosskastanie zur Gewichtsreduktion. Super Fett vor und nach dem Abnehmen. Wie kann ich so schnell wie möglich 10 Kilo abnehmen?. Diät 1000 kcal pdf chomikuj. Peitschendiät. Ich möchte schnell abnehmen, welche Pillen ich nehme. Doterra 30 Tage reinigen Gewichtsverlust. Menüs Proteinaufnahme Diät. Ketogene Diät können Sie Alkohol trinken. Effektive Übungen zum Abnehmen von Armen und Rücken. Diät 3 Tage 4 Kilo. Übungen zum Abnehmen in zwei Wochen. Wie Magnesiumchlorid zur Gewichtsreduktion eingesetzt wird. Schwache Diät für schwangere Gastroenteritis. Ich schwärze dich zur Diät.

Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt. Raffinierte Suppenrezepte für alle, die wenig Zeit zum Kochen haben, sich aber gesund ernähren und schlank bleiben oder abnehmen wollen. Ballaststoffe: Unverdauliche Pflanzenfasern, besonders reichlich vorhanden in Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten.

Ballaststoffe sättigen länger und helfen so beim Abnehmen.

Wie man mit Hoopono definitiv abnehmen kann

Bauchfett, inneres: Fett, dass sich um die Organe herum anlagert und besonders bedenklich für die Gesundheit ist. Ist ein Anhaltswert, ob ein Mensch normal- oder übergewichtig ist.

Mit weight watcher abnehmen

Brennwert: Gibt den Kaloriengehalt eines Lebensmittels an, steht bei den Nährwertangaben auf der Verpackung. Wird heute zur Definition eines Ernährungsplans verwendet, hauptsächlich im Sinne der Gewichtsreduzierung.

Wie man mit Hoopono definitiv abnehmen kann

Fett: Einer der Grundbausteine des Körpers. Protein: Einer der Grundbausteine des Körpers. Besteht aus einzelnen Aminosäuren. Kalorien zählen ist nicht alles.

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Achten Sie mehr auf eine niedrige Energiedichte. Was tun, wenn einen die Lust auf Essen überfällt? Übergewicht abbauen ist meist ein wichtiger Bestandteil der Therapie bei TypDiabetes.

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Aber wie schaffen Sie es? Wichtige Tipps und Informationen.

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Viele Menschen schieben ihre warme Hauptmahlzeit auf den Abend. Das kann zum Problem werden, muss es aber nicht. Aber nur die Zubereitungsweise ist ungesund. Wir räumen mit alten Vorurteilen auf. Wölbt sich der Bauch nach vorne, sieht das nicht nur unvorteilhaft aus.

Bauchfett ist auch ungesund. Wie Sie die überschüssigen Pfunde abbauen. Viele Menschen scheitern bei dem Versuch, langfristig abzunehmen.

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Diese Tipps können helfen, das Wunschgewicht zu erreichen und zu halten. Verführerische Kalorien überall.

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Da fällt Abnehmen schwer. Wie es trotzdem gelingt und warum Radikaldiäten helfen können.

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Knurrt der Magen, wollen wir nur eins: essen. Wie der Körper dies steuert und ob sättigende Lebensmittel beim Abnehmen helfen.

Für die Bikinifigur fit und schlank werden — das ist wohl derzeit einer der häufigsten Vorsätze.

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Welche Abnehm-Strategien helfen? Experten durchleuchten Diät-Tipps. Forscher entschlüsseln immer mehr, welchen Einfluss Gene und Mikrobiom auf Übergewicht haben.

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